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减肥是不能吃哪些食物(减肥期间,哪些食物是绝对禁止的?)
减肥期间,应避免或限制摄入以下食物: 高糖食品:如糖果、蛋糕、甜点等。 高脂肪食品:如油炸食品、快餐、肥肉等。 高盐食品:如腌制品、咸菜、方便面等。 高热量饮料:如碳酸饮料、奶茶等。 加工肉类:如香肠、火腿、培根等。 精制碳水化合物:如白面包、白米饭等。 酒精饮料:如啤酒、烈酒等。 高糖零食:如巧克力、薯片等。 高糖水果:如葡萄、菠萝等。 高糖调味品:如蜂蜜、糖浆等。
忌嘴忌嘴
减肥期间,应避免或限制摄入以下食物: 高糖食品:如糖果、蛋糕、甜点、含糖饮料等。 高脂肪食品:如油炸食品、快餐、肥肉、奶油、奶酪等。 高盐食品:如腌制品、咸菜、方便面调料包等。 酒精饮品:包括啤酒、葡萄酒、烈酒等。 加工肉类:如香肠、火腿、培根等。 精制碳水化合物:如白面包、白米饭、白面条等。 高热量零食:如薯片、巧克力、坚果等。 人工甜味剂:如山梨醇、木糖醇等。 高纤维食物:如全麦面包、燕麦等。 高咖啡因饮料:如咖啡、茶、可乐等。

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