减肥时只能喝哪些牛奶(减肥期间，你只能选择哪些类型的牛奶饮用？)

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在减肥期间，选择低脂或脱脂牛奶是明智的。这些牛奶通常含有较少的脂肪和热量，有助于控制总热量摄入。以下是一些建议的低脂或脱脂牛奶品牌：安佳（ANCHOR）低脂牛奶光明（SUNGOLD）低脂牛奶蒙牛（MONTMORENCY）低脂牛奶伊利（YILI）低脂牛奶雀巢（NESTLE）低脂牛奶达能（DANONE）低脂牛奶惠氏（WYETH）低脂牛奶美赞臣（MEAD JOHNSON）低脂牛奶雅培（ABBOTT）低脂牛奶喜宝（HIPP）低脂牛奶在选择低脂或脱脂牛奶时，请确保查看营养成分表，了解其脂肪、蛋白质和碳水化合物的含量。此外，还可以考虑使用无糖或低糖版本的牛奶，以进一步减少热量摄入。

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