170的女生坚持健身多久(坚持健身170天，女生的身材变化究竟有多惊人？)

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对于170厘米的女生来说，坚持健身的时间因人而异，取决于个人的身体状况、目标和生活方式。一般来说，开始健身后，建议每周至少进行3-4次有氧运动和2-3次力量训练，每次锻炼时间不少于30分钟。如果能够坚持下来，一般需要几个月到一年左右的时间。当然，每个人的情况不同，可以根据自己的实际情况进行调整。重要的是保持积极的态度和持之以恒的精神，让健身成为生活的一部分。

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对于170CM的女生来说，坚持健身的时间因人而异，取决于个人的身体状况、目标和毅力。一般来说，开始健身后，建议每周至少进行3-5次有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等），每次持续30分钟以上，以帮助燃烧脂肪、增强心肺功能和提高身体素质。此外，还可以结合力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。对于刚开始健身的新手，建议从低强度的运动开始，逐渐适应后再逐渐增加运动强度和时间。同时，要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。需要注意的是，健身并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持才能看到效果。因此，建议女生们在开始健身前先咨询医生或专业人士的意见，确保自己的身体状况适合进行高强度的运动。

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对于170CM的女生来说，坚持健身的时间因人而异，取决于个人的目标、身体状况和健身习惯。一般来说，建议每周进行至少3-5次的有氧运动，每次持续30分钟以上，以保持心肺功能和燃烧脂肪。此外，还可以结合力量训练来增加肌肉量和提高新陈代谢率。在开始健身之前，建议先咨询医生或专业教练的意见，确保自己的身体状况适合进行锻炼。同时，要注意合理安排饮食，保证摄入足够的营养，以支持身体的恢复和生长。

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