64式太极拳是什么拳(64式太极拳是什么拳？)

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64式太极拳是中国传统武术之一，属于内家拳法。它起源于清朝末年，由杨露禅所创，后经过多位名家的传承和发展，形成了独特的风格和技巧。 64式太极拳的动作流畅、舒展，注重内外兼修，强调以意导气、以气运身。它的招式包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步等，每一式都有其独特的含义和要求。 64式太极拳的动作设计巧妙，既有刚劲有力的动作，又有柔和缓慢的动作，既能锻炼身体，又能陶冶情操。它适合各个年龄段的人群练习，尤其是中老年人，通过练习64式太极拳可以增强体质、提高免疫力，延缓衰老。

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64式太极拳是中国传统武术之一，它以简化的拳法、步法和身法为基础，融合了太极理论中的阴阳五行、八卦等哲学思想。这种拳术注重内外兼修，强调身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也注重精神修养和内在力量的培养。 64式太极拳的动作流畅自然，动作与呼吸相结合，要求练习者在练习过程中保持身心的和谐统一。这种拳术不仅适合老年人练习，也适合年轻人学习和提高身体素质。

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