女生学太极拳口令是什么(女生学习太极拳时，应该遵循哪些口令？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 女生学太极拳口令是什么(女生学习太极拳时，应该遵循哪些口令？)

女生学太极拳口令是：起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右开弓：左脚向前迈出一步，右脚随之跟上，双手向两侧平举，模仿弓箭张开的动作。上步七星：右脚向前迈出一步，左脚随之跟上，双手向上平举，模仿北斗七星的形状。下步跨虎：左脚向前迈出一步，右脚随之跟上，双手向下平伸，模仿老虎跳跃的姿态。白鹤亮翅：双手向上平举，模仿白鹤展翅飞翔的动作。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟上，双手向两侧平举，模仿抱膝的动作。海底针：双手向内合十，模仿海底的针状物。闪通背：双手向两侧平举，模仿闪电划过天空的动作。转身搬拦捶：身体向左转，双手向左侧平举，模仿搬动和拦截的动作。单鞭：右手向前伸出，左手向后摆动，模仿单鞭的形状。云手：双手在胸前交叉，模仿云朵的形状。高探马：双手向上平举，模仿马儿奔腾的姿态。右蹬脚：右脚向前迈出一步，左脚随之跟上，双手向下平伸，模仿蹬地的动作。双峰贯耳：双手向上平举，模仿山峰贯穿耳朵的形象。转身摆莲：身体向右转，双手向右侧平举，模仿莲花盛开的姿态。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

微风咏叹

女生学太极拳口令是：起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右开弓：左脚向左迈出一步，双手向上举，左手在前，右手在后，形成一个“L”形。左右搂膝拗步：右脚向右迈出一步，双手向下按，左手在前，右手在后，形成一个“V”形。白鹤亮翅：双手向前平伸，左手在前，右手在后，形成一个“C”形。左右倒卷肱：双手向下按，左手在前，右手在后，形成一个“U”形。左右穿梭：双手向前平伸，左手在前，右手在后，形成一个“T”形。左右蹬脚：双脚并拢，双手向上举，左手在前，右手在后，形成一个“Z”形。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

混丗魔王

女生学太极拳口令是：“起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、左右搂膝拗步、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、收势。”

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-12 青少年为什么学太极拳呢(青少年为何热衷于学习太极拳？)
青少年学习太极拳的原因多种多样，以下是一些主要的理由：增强体质：太极拳是一种低强度的体育活动，它通过缓慢、流畅的动作帮助提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。长期练习有助于增强心肺功能，提高免疫力，减少患病的风险。 ...
2026-02-12 为什么不能打太极拳(为何太极拳的练习方式不被接受？)
太极拳是一种深具哲学和健身价值的武术形式，它强调身心合一、缓慢而连贯的动作，以及通过呼吸来调节身体的节奏。然而，并非所有人都适合或能够打太极拳，原因可能包括以下几点：年龄因素：对于老年人来说，打太极拳需要一定的体力...
2026-02-12 什么叫太极拳内功(什么是太极拳内功？)
太极拳内功，也称为太极功夫或太极内功心法，是太极拳修炼的核心部分。它包括了呼吸、动作、意念和心态等多个方面，旨在通过练习达到身心合一、内外兼修的境界。呼吸：太极拳强调“气”的流动与运用，因此呼吸是太极拳内功的基础。...
2026-02-12 最硬的太极拳是什么(探究最硬的太极拳：其精髓与挑战是什么？)
最硬的太极拳是陈式太极拳，它以其刚柔相济、内外兼修的特点而著称。陈式太极拳强调以意领气，以气运身，通过意念引导动作，使身体达到最佳状态。这种太极拳不仅要求动作规范、准确，还要求内在气息的调控和运用，以达到身心合一的境界。...
2026-02-12 太极拳什么招式对胃最好(太极拳的哪些招式对胃部健康最为有益？)
太极拳的招式中，以“云手”和“揽雀尾”对胃最为有益。云手：这个动作可以帮助放松身体，促进血液循环，有助于消化系统的运作。通过缓慢而流畅的动作，可以缓解胃部压力，减少胃酸分泌，从而改善胃部不适。揽雀尾：这个动作...
2026-02-12 站桩打太极拳最怕什么(站桩打太极拳时，最令人担忧的是什么？)
站桩打太极拳最怕的是身体僵硬、动作不协调和精神不集中。在练习太极拳的过程中，保持身体的柔韧性和灵活性是非常重要的，如果身体过于僵硬，会导致动作不流畅，影响整体的练习效果。同时，太极拳的动作需要与呼吸相结合，如果动作不协调...