什么叫太极拳九式拳谱(什么是太极拳九式拳谱？)

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太极拳九式拳谱是太极拳的一种基本拳法，它包括以下九种动作：起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向下搂住膝盖，然后向相反方向移动。海底针：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向下伸展，模仿海底针的动作。闪通背：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向两侧展开，模仿闪通背的动作。左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿倒卷肱的动作。左揽雀尾：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向下伸展，模仿揽雀尾的动作。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，双手向下伸展，模仿揽雀尾的动作。这九种动作是太极拳的基础，通过反复练习，可以掌握太极拳的基本技巧和动作要领。

奋不顾身

太极拳九式拳谱是太极拳的一种基本套路，它包括以下九个动作：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿白鹤的翅膀。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿搂住膝盖的动作。手挥琵琶：双手从身体两侧向上抬起，模仿琵琶的形状。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿倒卷肱的动作。左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿揽住小鸟的动作。右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿揽住小鸟的动作。单鞭：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，模仿单鞭的形状。

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太极拳九式拳谱是一套完整的太极拳套路，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾和收势等九个动作。这套拳谱的动作流畅连贯，注重内外兼修，既有力量的爆发，又有身体的柔韧性，非常适合初学者和有一定基础的太极拳爱好者练习。

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