高考这天早点吃什么(高考前夕，考生们应如何安排早餐？)

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高考这天，考生们通常会选择吃一些简单、易消化的食物来确保考试时精力充沛。以下是一些建议：早餐：可以选择一些容易消化的食物，如稀饭、面条、馒头等。避免油腻、辛辣和难以消化的食物，以免影响考试表现。午餐：可以选择一些清淡、营养均衡的食物，如米饭、蔬菜汤、瘦肉等。避免过于油腻或重口味的食物，以免影响消化和注意力。晚餐：同样选择清淡、营养均衡的食物，如粥、面条、蔬菜等。避免过于油腻或刺激性的食物，以免影响睡眠和第二天的精神状态。零食：可以准备一些健康的零食，如水果、坚果等。避免高糖、高脂肪和高盐的零食，以免影响血糖和情绪。总之，高考这天的饮食应以清淡、易消化为主，保证营养均衡，避免过于油腻或刺激性的食物，以免影响考试表现。同时，保持良好的作息和心态也是成功的关键。

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