中考跳远什么叫垫步

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垫步是跳远中的一种技术动作，它指的是运动员在助跑过程中，为了增加起跳时的速度和距离，采取的一种步伐调整。具体来说，垫步就是在助跑的最后一步（冲刺步）时，运动员会将一只脚向前迈出一小步，然后迅速收回另一只脚，以这种方式来调整身体重心，为起跳做好准备。垫步的目的是为了减少起跳时的阻力，提高起跳速度，从而增加跳远的距离。在跳远比赛中，合理的垫步可以使运动员在空中获得更好的飞行姿态，有助于提高成绩。因此，掌握好垫步的技巧对于跳远运动员来说非常重要。

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垫步是跳远运动中的一种技术动作，指的是运动员在助跑后，利用一只脚或双脚着地时，向前迈出一小步，以增加起跳时的力量和距离。这一步骤有助于调整身体姿势，提高起跳的瞬间速度和力量输出，从而增加跳远的成绩。在跳远比赛中，垫步的位置和大小对成绩有显著影响。正确的垫步可以使得运动员在空中获得更高的飞行高度，减少着陆时的冲击力，提高着陆的稳定性和安全性。因此，教练员和运动员都非常重视垫步的训练和运用。

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垫步是跳远运动中的一种技巧，运动员在助跑后，通过迈出一小步来调整身体平衡和准备落地。这个动作有助于减少落地时的冲击，提高起跳效果。在跳远比赛中，正确的垫步可以使运动员更好地控制落点，从而取得更好的成绩。

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